1 lời khuyên cho những bản kế hoạch năm mới: Bắt đầu nhỏ thôi!

A habit needs to be created before it can be improved.

Thay vì đặt mục tiêu đọc 30 cuốn sách trong năm nay, hãy đặt mục tiêu đọc 3 trang sách mỗi ngày trong 30 ngày. Thay vì đặt mục tiêu tập gym 1 tiếng mỗi ngày, hãy bắt đầu với 10 phút mỗi ngày trong 30 ngày.

“Trong 30 ngày” ở đây là từ khóa, vì đối với cá nhân mình, đó là thời gian cần thiết để hình thành 1 thói quen. Như James Clear, tác giả của cuốn sách bán chạy nhất mọi thời đại về thói quen “Atomic Habits”, phát biểu: “1 thói quen cần phải được hình thành trước khi nó có thể được cải thiện.”

A habit needs to be created before it can be improved.

Dĩ nhiên là bạn sẽ không chỉ dừng lại ở việc tập gym 10 phút hay đọc 3 trang sách mỗi ngày suốt cả phần đời còn lại, mà bạn sẽ dần dần tăng độ khó của những hành vi này, một khi bạn cảm thấy chúng đã trở thành thói quen tự động.

Xây dựng thói quen không phải là 1 đích đến, mà là một hành trình cải thiện không ngừng.

Để xây dựng và phát triển 1 thói quen mới, bạn nên: 1, Bắt đầu với độ khó rất thấp để hình thành thói quen 2, Tăng độ khó dần dần sau mỗi 30 ngày để cải thiện thói quen 3, Tiếp tục duy trì khi cảm thấy đã đạt đến độ khó mong muốn

Khi đặt ra những mục tiêu liên quan đến thói quen cho năm mới, bạn không cần phải “bùm 1 cái” là tới đích ngay lập tức, kiểu ngày mùng 1 Tết tôi sẽ trở thành siêu blogger mỗi ngày viết 1 bài 2000 chữ hay siêu gymmer mỗi ngày tập vã mồ hôi đít 2 tiếng. Vì những mục tiêu đó, với hầu hết chúng ta là không thực tế.

Chúng ta phải xác định xây dựng thói quen là 1 hành trình dài hơi, và bước đầu tiên có thể là 1 bước rất nhỏ thôi. Miễn là chúng ta dám bước, và cải thiện mỗi ngày một chút.

Việc blog mỗi ngày trong 100 ngày của 2021 và 2022 đã giúp mình (1) xây dựng 1 thói quen viết đều đặn, (2) vượt qua nỗi sợ công khai những suy nghĩ “chưa hoàn hảo” của mình, và (3) mang lại cho mình vô vàn cơ hội của thế giới sáng tạo nội dung.

Năm 2023, mình muốn giúp cho nhiều người hơn nữa đạt được những gì thử thách viết 30 ngày đã mang lại cho mình.

Nếu bạn có mục tiêu xây dựng thói quen viết đều đặn hơn vào năm mới, bắt đầu hành trình blogging, và cần thêm 1 chút động lực và hướng dẫn để đạt được những mục tiêu này, mình muốn mời bạn tham gia vào thử thách viết 30 ngày (từ 11/2 tới 12/3) sắp tới cùng Writing On The Net.

Hạn đăng ký là 23h59 ngày 18 tháng 1. Khóa học sẽ bắt đầu vào ngày mùng 4 tháng 2 để các bạn ăn Tết thoải mái nha!

Link đăng ký cho những cây viết cuối cùng ở đây: https://lu.ma/WOTN2-sign-up